متى يستطيع الطفل الجلوس في المشاية

متى يستطيع الطفل الجلوس في المشاية

أهم النصائح في ما يلي أهم النصائح التي عليك إتباعها عند وضع طفلك في المشاية: الإنتظار الى ان يبلغ الطفل عمر السنة قبل وضعه في المشاية وهنا يجب الحذر من جلوس الطفل في المشاية قبل بلوغه الشهر الثامن حتى لا تتأثر عظامه وكي لا يكون هناك إجبار له على المشي، وبخاصة أن بعض الأطفال قد يبدأون في المشي في عمر الـ 9 شهور، ومنهم من يمشي عند بلوغه عامه الأول، وقد يتأخر بعض الأطفال في المشي في بعض الحالات إلى ما بعد ذلك وهو أمر يستدعي انتباه الأم حتى يتم عرض الطفل على طبيب الأطفال لفحصه Jul 14, متى يبدأ الطفل الرضيع في الجلوس في المشاية سؤال كل أم تتمنى رؤية طفلها يمشي سريعا، أكد الأطباء على أهمية الإنتباه إلى خطورة جلوس الطفل في Feb 22, في العادة يكون جلوس الطفل في الشهر الخامس أو السادس من عمره، لكن جلوس الطفل في وقت مبكر جداً وإجباره على ذلك قد يؤدي لاختلال توازن جسمه حتى لو Dec 28, على الرغم من أن الإجابة هنا قد تتفاوت من طفل لآخر إلا أنه يمكن للأم وضع طفلها في المشاية بدأ من الشهر ٤ – ٥ من عمر الطفل، حيث تساهم المشاية فيMay 02, · أي متى يجب أن يركب الطفل المشاية؟ إن إجابة هذه الأسئلة يعني بالضرورة أن الطفل قد أتقن الجلوس، فمحاولة إجبار الطفل على الجلوس في المشاية سيكون ضاراً للغاية إن لم يكن طفلك قد تعلم الجلوس بعد وأصبح على وشك المشي Apr 06, · أما بالنسبة للعوامل التي تُمكنك من معرفة متى يمكن للطفل الجلوس في المشاية هو تعرفه على طريقة الضغط على قدميه لتحريك المشاية بنفسه، وتجدر الإشارة أن الطبيب يسمح بوضع الطفل في هذه العربة بين سن 14 الى 16 شهراً.

بصرف النظر عن هذا ، يجب أن يكون الطفل قادرًا على رفع رأسه بثبات هل للمشايه اضرار للطفل وفي اي شهر استخدمها لبنتي لكي اتجنب تشوه في الحوض او تقوس الضهر ومتى يبدا الطفل بالجلوس ولكم جزيل الشكر May 16, صُممت مشايات الأطفال ليستخدموها بين عمر 4 و16 شهرًا، وتتحرك بقدرة الطفل على دفع المشاية بقدميه، بينما يجب على الأطفال الذين يمكنهم المشي بالفعل Dec 26, لا يجب أنْ يركب الطفل المشّاية قبل أنْ يتمكن من تثبيت رأسه عالياً، وقبل أنْ تلامس قدماه الأرض، وقبل أنْ يتعرف على طريقة الضغط بقدميه لتحريك Feb 16, عادة ما يتم تصميم المشايات للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 16 شهرًا.صحيح ان اطباء الاطفال يدعونك الى اختيار مشاية الاطفال المناسبة لصغيرك ، الا انهم يحذرونك ايضا من مخاطرها واضرارها التي نكشفها لك في ما يلي: زيادة نسبة الحوادث عند الاطفال بسبب سرعة وصولهم الى بعض الاماكن لا سيما الخطرة Oct 22, · ومن العوامل التي تساعدك في معرفة متى يمكن للطفل الجلوس في المشاية هو تعرفه على طريقة الضغط على قدميه لتحريك المشاية بنفسه، وتجدر الإشارة أن الطبيب يسمح بوضع الطفل في هذه العربة بين سن 14 الى 16 أغلب التوصيات الحديثة تقول بإمكانية وضع الطفل في الدراجة أو المشاية بعد أن يصل إلى عمر أربعة أشهر وليس قبل، وبشرط أن يكون الطفل قد وصل إلى مرحلة من التطور العضلي الحركي الذي يمكنه من تثبيت رأسه وعنقه بشكل جيد، فإن لاحظت بأن طفلك يتمكن من الحفاظ على رأسه منتصبا وثابتا عند الجلوس أو الوقوف، فهنا يكون طفلك جاهزا لاستخدام الدراجة -إن شاء الله-متى يستطيع الطفل الجلوس في المشاية. أغلب التوصيات الحديثة تقول بإمكانية وضع الطفل في الدراجة أو المشاية بعد أن يصل إلى عمر أربعة أشهر وليس قبل، وبشرط أن يكون الطفل قد وصل إلى مرحلة من التطور العضلي مخاطر واضرار المشاية للاطفال! Mar 17, · وغالبا ما يسمح الطبيب للام بالسماح لطفلها بالجلوس في المشاية بين سن الـ14 الى 16 شهرا. عادة ما يتم تصميم المشايات للأطفال الأخت الفاضلة/ Sanaa حفظها الله. مشاية الطفل. يؤكد عدد كبير من الأطباء والدراسات أنه من غير المناسب والصحي أن يجلس الطفل في المشاية قبل أن يتمكن من تثبيت رأسه عالياً وقبل أن تتمكن قدماه من ملامسة الأرض اخيرا، وبعد ان اجبناك على سؤال متى يجلس الطفل في المشاية وكشفنا لك عن مخاطرها ومحاذير استخدامها، ندعوك الى الاطلاع على صور اجمل مشايات اطفال من سنتربوينت 1.متى يوضع الطفل في المشاية. على الرغم من عدم وجود عمر مناسب ثابت للطفل لاستخدام المشاية ، يجب مراعاة قوة الطفل ونموه وحجمه قبل اتخاذ أي قرار.

فإن الشهر الخامس من عمر الطفل هو الأغلب لجلوسه، سواءً كان ذكراً أو أنثى. متى يستطيع الطفل الجلوس في المشاية. العمر الأمثل الذي يمكنك فيه محاولة وضع طفلك في المشاية هو أشهر. متى يبدأ الطفل بالجلوس والحبو · متى يجلس الرضيع الذكر · أضرار جلوس الطفل مبكرا · متى يبدأ الطفل بالجلوس في المشاية · متى يبدا الطفل بالجلوس عالم ويرجع ذلك إلى: الاستعداد الجسدي Apr 26, متوسط ​​عمر المشي لطفل هو شهرًا. Dec 21, أهم شيء أن يكون عمر الطفل 6 أشهر على الأقل! ابدأي بمساعدة الطفل على تثبيت 7. يُعد المشي جزءًا مهمًا من النمو لأنه يغير الطريقة التي يتمكن بها الطفل من التفاعل في بيئته، خاصة مع أشخاص 3. 7.تبدأ مرحلة الحبو بعد عمر الستة أشهر. وقد يتأخر حبو الطفل حتى الشهر العاشر. Apr 16, · وليبدأ الطفل في استخدام المشاية لابد أن يكون قادراً على الحفاظ على رأسه مرفوعاً دون دعم من أحد، وأن تستطيع قدماه ملامسة الأرض أثناء المشي. هناك بعض الأطفال لا يمرون بمرحلة الحبو ويمكن اعتبارهم أطفالاً اختلف أطباء الأطفال- ولا زالوا- في تحديد الوقت الأنسب لبدء تعلم الطفل وتدريبه على الجلوس على النونية أو استخدام الحمام إذ لايوجد عمر معين، وكل طفل يختلف عن الأخر، وأمام هذه الحيرة كان لقاؤنا بأستاذ النساء والتوليد الأمومة والطفل جدول تغذية طفل عمره 11 شهر وطرق تسمينه sauvonsloccasion.fr الأمومة والطفل وزن وطول الطفل في عمر السنة ونصف وأبرز المحفزات للنمو السليم sauvonsloccasion.fr الأمومة والطفل دراسة حديثة تكشف عن لذا، لا تجبري الطفل على الجلوس في غير الأوان المحدّد له. ختاماً عيوب مشاية الأطفال: · يتمثل عيوب المشاية فى جعل الطفل يجلس بداخلها قبل أن يتعلم الجلوس والمشى فساقه غير مؤهلة لذلك. واحرصي على المباعدة بين رجليه؛ لأجل تكريس مزيد من التوازن الجسدي لديه. · تجعل الطفل متواكل غير معتمد على ذاته فى عملية المشى. وبشكل عام، تُصمم المشايات للأطفال بين عُمر 4 و16 شهراً، ولا يحتاجها الطفل الذي يستطيع المشي بنفسه، وتفيد التقارير والدراسات أنها تؤخّر قدرته على المشي قليلاً، لذلك لا ينبغي أن تطول فترة استخدامها في العادة يكون جلوس الطفل في الشهر الخامس أو السادس من عمره، لكن جلوس الطفل في وقت مبكر جداً وإجباره على ذلك قد يؤدي لاختلال توازن جسمه حتى لو وضعتِ حوله الوسائد. · على الرغم أن منفي هذه المرحلة المبكرة، من المهم أن تدعمي طفلك حتى لا يسقط بوضع بعض الوسادات الملائمة، ولكن لا تقلقي إذا تأرجح الطفل، لأن الأغلب أن الأطفال الذين يقتربون من مرحلة الجلوس المستقلة (أي ما يقرب متى يحبو الطفل؟. تبدأ مرحلة الحبو بعد عمر الستة أشهر.

متى يجلس الطفل في المشاية أضرار جلوس الطفل مبكراً

وبشكل عام، تُصمم المشايات للأطفال بين عُمر 4 و16 شهراً، ولا يحتاجها الطفل الذي يستطيع المشي بنفسه، وتفيد التقارير والدراسات أنها تؤخّر قدرته على رغم أنه لا يوجد عمر محدد لجلوس الطفل الرضيع في المشاية، فإنه عادة ما يتم تصميم المشايات للأطفال الرضع الذين تتراوح 4.بحلول الشهر التاسع من العمر ، يستطيع معظم الأطفال الجلوس جيداً من دون مساندة. يساعد الجلوس طفلك على التقدم نمو الطفل وتطوره من الأشياء المشوقة للغاية للأم والتي تريد معرفة متى يبدا الطفل بالجلوس والاعتماد على نفسه وعدم السقوط، وهي واحدة من التطورات و المهارات الحركية للطفل في عامه الأولمتى يجلس الطفل الرضيع في المشاية تعد تلك الخطوة من أكثر ما ترغب به الأم، رؤية طفلها يتحرك تشعرها بالسعادة ، لتحديد الموعد المناسب للجلوس نمو الطفل وتطوره من الأشياء المشوقة للغاية للأم والتي تريد معرفة متى يبدا الطفل بالجلوس والاعتماد على نفسه وعدم السقوط، وهي واحدة من التطورات و المهارات الحركية للطفل في عامه الأول يبدأ معظم الأطفال بتعلم الجلوس في الفترة ما بين الشهرين الرابع والسابع من العمر. Sep 21, · متى يجلس الطفل الرضيع في المشاية تعد تلك الخطوة من أكثر ما ترغب به الأم، رؤية طفلها يتحرك تشعرها بالسعادة ، لتحديد الموعد المناسب للجلوس يبدأ معظم الأطفال بتعلم الجلوس في الفترة ما بين الشهرين الرابع والسابع من العمر. متى سيتمكّن طفلي من الجلوس بمفرده؟ كيف سيتعلّم طفلي الجلوس؟ عندما يستطيع طفلي الجلوس، هل سيبدأ بالحبو أو الزحف؟ كيف أشجع طفلي على الجلوس؟ عمر طفلي تسعة أشهر ولا يستطيع الجلوس بحلول الشهر التاسع من العمر ، يستطيع معظم الأطفال الجلوس جيداً من دون مساندة. يساعد الجلوس طفلك على التقدم في هذه المقالة.

9. مساعدة الطفل بتثبيته في المشاية كما سبق ووضحنا لكِ بالتفصيل أعلاه 4. 1 متى يبدا الطفل بالجلوس; 2 متى يجب استشارة الطبيب في حال عدم جلوس الطفل; 3 متى يجلس الرضيع الذكر; 4 متى يجلس الطفل الرضيع في المشايةفي هذه المقالة. متى يجلس الطفل الرضيع ؟ أما مع بلوغ الرضيع عمر 7 و عند جلوس الطفل الرضيع لأول مرة تكون المرة الأولى و هو في وضع مستقيم وقادرةعلى النظر من حوله و حولنا. فغالبًا ما يتمكن الطفل من الجلوس في الفترة العمرية التي تبلغ 4 - 7 أشهر، ولكنه يحتاج بعض المساعدة في هذه الفترة لإسناد ظهره وتجنب الوقوع. متى يجلس الطفل وحده ويستطيع الاعتماد على نفسه في الحركة، منذ ولادة يجلس الطفل في المشاية أو لوحده أو في الكرسي أو طبيعة موعد جلوس الطفل 6. يتم وضع الطفل على بطنه وبعدها تتم مساعدته في الجلوس مع سندك له من كل الجوانب. كما ان الطفل في وضع الجلوس، يملك أيدي خالية للعب بالالعاب. 2. متى سيتمكّن طفلي من الجلوس بمفرده؟ كيف سيتعلّم طفلي الجلوس؟ عندما يستطيع طفلي الجلوس، هل سيبدأ بالحبو أو الزحف؟ كيف أشجع طفلي على الجلوس؟ عمر طفلي تسعة أشهر ولا يستطيع الجلوس لا يوجد عمر واحد ثابت مناسب لجميع الأطفال لاستخدام المشاية، فيجب مراعاة قوة الطفل ونموه وحجمه قبل اتخاذ هذا القرار، عادة ما تُصمم المشايات للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة أشهر إلى 16 Dec 21, · يعد سؤال متى يبدا الطفل يجلس من أهم الأسئلة التي يسألها الأمهات والأباء وذلك في حالة تأخر الطفل في الجلوس أو التأخر في حدوث أي تطورات في الأوقات المحددة لذلك. يجب معرفة أن الأعمار التي يتمتعتبر المشاية أحد أبرز الأغراض التي تم استحداثها منذ سنوات عديدة ولكنها الآن أصبحت منتشرة بشكل كبير وتساعد الطفل على الجلوس أو المشي في الوقت ذاته دونما التعرض لخطر السقوط والاصطدام بالأرض، وتلجأ معظم الأمهات حاليًا لا يوجد عمر واحد ثابت مناسب لجميع الأطفال لاستخدام المشاية، فيجب مراعاة قوة الطفل ونموه وحجمه قبل اتخاذ هذا القرار، عادة ما تُصمم المشايات للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة أشهر إلى 16 إن كنت تتساءل متى يجلس الرضيع؟.

متى يجلس الطفل وحده؟ متى يجلس الطفل على المشاية؟ كيف يتعلم الطفل الجلوس؟ أضرار جلوس الطفل مبكرا: نصائح مهمة عند استخدام المشاية: متى نبدأ بتجليس الطفل | متى اجلس طفلي في حضني و متى يجلس الرضيع مسنود أسئلة سن وضع الطفل في المشايةمتى يتم وضع الطفل في المشايةوضع الطفل على المشايةعمر وضع الطفل في المشايهفي اي عمر يمكن وضع الطفل في المشايةفي اي شهر 5. والفيتامينات والمكملات الغذائية التي يتطلبها النمو بشكل عام.على الرغم من عدم وجود عمر مناسب ثابت للطفل لاستخدام المشاية ، يجب مراعاة قوة الطفل ونموه وحجمه قبل اتخاذ أي قرار. Apr 05, · ما هي مزايا وعيوب المشاية: 2.هل تساعد المشاية الطفل على تعلم التوازن: 3.متى يجلس الطفل الرضيع في المشاية: 4.كيف يتعلم الطفل الرضيع المشي مرحلة جلوس الطفل من المراحل المنتظرة لدى كل أم فمرحلة جلوس الطفل تختلف من طفل إلى آخر فهناك أطفال تبدأ الجلوس من سن 4 أشهر وهناك أطفال أخرى تبدأ الجلوس من سن عام فإذا بدأ طفلك فى التسنين أولاً فإن ذلك دليل ومؤشر على تأخر 1.متى يوضع الطفل في المشاية. عادة ما يتم تصميم المشايات للأطفالمتى يستطيع الأطفال رفع رؤوسهم؟ تعد قدرة الطفل على رفع رأسه منتصبة أحد المعالم الأساسية الهامة لنمو الطفل والتي تساعد في التطورات الحيوية الأخرى مثل التدحرج والزحف وتناول الأطعمة الصلبة متى يبدأ الطفل الرضيع في الجلوس في المشاية، لاشك أن كل نمو يطرأ على الطفل وكل حركة جديدة يقوم بها تمثل حدثا كبيرا وهاما بالنسبة للأم التي تسعد بحبوه وجلوسه وبأول خطوة يخطوها وتجعل من كل منها مناسبة للإحتفال، ولذلك قد عيوب مشاية الأطفال: · يتمثل عيوب المشاية فى جعل الطفل يجلس بداخلها قبل أن يتعلم الجلوس والمشى فساقه غير مؤهلة لذلك. · تجعل الطفل متواكل غير معتمد على ذاته فى عملية المشى. · على الرغم أن من متى يستطيع الطفل الجلوس في المشاية. يؤكد عدد كبير من الأطباء والدراسات أنه من غير المناسب والصحي أن يجلس الطفل في المشاية قبل أن يتمكن من تثبيت رأسه عالياً وقبل أن تتمكن قدماه من ملامسة الأرض مشاية الطفل.

تعرفي الإجابة من خلال هذا المقال حيث أن من أكثر اللحظات التي تنتظرها الأم أن ترى طفلها الذي كان يحتضن طفلها منذ تسعة أشهر، May 03, · إعلانات متى يجلس الطفل في المشاية؟ هل هناك أي سلبيات لاستخدام مشاية الأطفال؟ هذه الأسئلة تتبادر إلى أذهان الأمهات الجدد لأنهن يرغبن في معرفة كل شيء عن وقت جلوس الطفل على جهاز المشي ، لأن أي حركة يبدأ الطفل في القيام الوقت الطبيعي لجلوس الطفل. أغلب التوصيات الحديثة تقول بإمكانية وضع الطفل في الدراجة أو المشاية بعد أن يصل إلى عمر أربعة أشهر وليس قبل، وبشرط أن يكون الطفل قد وصل إلى مرحلة من التطور العضلي في هذه المرحلة المبكرة، من المهم أن تدعمي طفلك حتى لا يسقط بوضع بعض الوسادات الملائمة، ولكن لا تقلقي إذا تأرجح الطفل، لأن الأغلب أن الأطفال الذين يقتربون من مرحلة الجلوس المستقلة (أي ما يقرب مشاية الطفل. على الرغم من عدم وجود عمر مناسب ثابت للطفل لاستخدام المشاية ، يجب مراعاة قوة الطفل ونموه وحجمه قبل اتخاذ أي قرار. Aug 07, · متى يجلس الطفل في المشاية.. لا يمكن الجزم بعمر معين لجلوس الطفل، فقد يكون طفلك قادرًا على الجلوس عند بلوغه سن ستة أشهر مع القليل من المساعدة للوصول إلى وضع الجلوس الصحيح، أما الجلوس بشكلاخيرا، وبعد ان اجبناك على سؤال متى يجلس الطفل في المشاية وكشفنا لك عن مخاطرها ومحاذير استخدامها، ندعوك الى الاطلاع على صور اجمل مشايات اطفال من سنتربوينت 1.متى يوضع الطفل في المشاية. عادة ما يتم تصميم المشايات للأطفال الأخت الفاضلة/ Sanaa حفظها الله.


وقد يتأخر حبو الطفل حتى الشهر العاشر. متى يحبو الطفل؟. تبدأ مرحلة الحبو بعد عمر الستة أشهر. هناك بعض الأطفال لا يمرون بمرحلة الحبو ويمكن اعتبارهم أطفالاً اختلف أطباء الأطفال- ولا زالوا- في تحديد الوقت الأنسب لبدء تعلم الطفل وتدريبه على الجلوس على النونية أو استخدام الحمام إذ لايوجد عمر معين، وكل طفل يختلف عن الأخر، وأمام هذه الحيرة كان لقاؤنا بأستاذ النساء والتوليد الأمومة والطفل جدول تغذية طفل عمره 11 شهر وطرق تسمينه sauvonsloccasion.fr الأمومة والطفل وزن وطول الطفل في عمر السنة ونصف وأبرز المحفزات للنمو السليم sauvonsloccasion.fr الأمومة والطفل دراسة حديثة تكشف عن متى يجلس الطفل الرضيع في المشاية تعد تلك الخطوة من أكثر ما ترغب به الأم، رؤية طفلها يتحرك تشعرها بالسعادة ، لتحديد الموعد المناسب للجلوس تبدأ مرحلة الحبو بعد عمر الستة أشهر.

بحلول الشهر التاسع من العمر ، يستطيع معظم الأطفال الجلوس جيداً من دون مساندة. يساعد الجلوس طفلك على التقدم متى يجلس الرضيع لوحده. متى سيتمكّن طفلي من الجلوس بمفرده؟ كيف سيتعلّم طفلي الجلوس؟ عندما يستطيع طفلي الجلوس، هل سيبدأ بالحبو أو الزحف؟ كيف أشجع طفلي على الجلوس؟ عمر طفلي تسعة أشهر ولا يستطيع الجلوس نمو الطفل وتطوره من الأشياء المشوقة للغاية للأم والتي تريد معرفة متى يبدا الطفل بالجلوس والاعتماد على نفسه وعدم السقوط، وهي واحدة من التطورات و المهارات الحركية للطفل في عامه الأول يبدأ معظم الأطفال بتعلم الجلوس في الفترة ما بين الشهرين الرابع والسابع من العمر. يبدأ الرضيع في الجلوس لوحده عندما يشعر بأنه قادر على الثبات لمدة ثانية أو ثانيتين على الأكثر، مع ملاحظة أن الرضّع في أول مرات جلوسه لوحدهم سيكون متذبذبين في البداية في هذه المقالة.


يجب معرفة أن الأعمار التي يتم متى يكون جلوس الرضيع متأخر؟ سؤال تطرحه العديد من الأمهات وسوف نوضح إجابته، إذا كان الطفل لا يستطيع الجلوس من الشهر الرابع إلى الشهر التاسع، فإن ذلك يدل على التأخير في الجلوس تدريب الاطفال على استخدام الحمام بعد صرف الكثير من المال وقضاء وقت طويل في تغيير الحفاضات، تتساءل الأم عما إذا كان الوقت قد حان من أجل البدء بالتدريب على استخدام الحمام لا يوجد عمر واحد ثابت مناسب لجميع الأطفال لاستخدام المشاية، فيجب مراعاة قوة الطفل ونموه وحجمه قبل اتخاذ هذا القرار، عادة ما تُصمم المشايات للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة أشهر إلى 16 يعد سؤال متى يبدا الطفل يجلس من أهم الأسئلة التي يسألها الأمهات والأباء وذلك في حالة تأخر الطفل في الجلوس أو التأخر في حدوث أي تطورات في الأوقات المحددة لذلك.

متى يبدأ الطفل الرضيع في الجلوس في المشاية - مجلة هي


متى يبدا الطفل بالجلوس وما هي أضرار جلوس الطفل مبكرًا - موقع مقالاتي


Share your comment :

2 comments

  1. متى يبدأ الطفل الرضيع في الجلوس في المشاية، لاشك أن كل نمو يطرأ على الطفل وكل حركة جديدة يقوم بها تمثل حدثا كبيرا وهاما بالنسبة للأم التي تسعد بحبوه وجلوسه وبأول خطوة يخطوها وتجعل من كل منها مناسبة للإحتفال، ولذلك قدSep 10, يختلف العمر من طفل إلى آخر كما ذكرنا سابقاً ويبدأ طفلك فى الجلوس من عمر ٤أشهر أو أكثر فهذا العمر ليس مؤشراً ثابتاً لجلوس الطفل وتظل محاولات الأم

  2. · على الرغم أن منMay 2, عندما يصل طفلك بين 6 إلى 9 أشهر سيكون قد بدأ بتعلم الجلوس بمفرده، ومن الممكن أن تساعدي طفلك بأن يجلس ثم تنزلي يديك، حتى يظل جالساً وحده، ثم عيوب مشاية الأطفال: · يتمثل عيوب المشاية فى جعل الطفل يجلس بداخلها قبل أن يتعلم الجلوس والمشى فساقه غير مؤهلة لذلك. · تجعل الطفل متواكل غير معتمد على ذاته فى عملية المشى.

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.